Laikas Sau - ‼Kasdien atlikdami pratimus nugarai, padėkite savo kūnui atsikratyti skausmų! ‼Stiprinkite silpnus raumenis! ‼Sumažinkite įsitempusių raumenų įtampą! ‼Pagerinkite savijautą ir laikyseną! ‼Būkite sveiki, žvalūs ir energingi! | Facebook
Pratimai nugarai – Kalanetikos mokykla
Trys greiti pratimai, kurie atlaisvins pavargusią nugarą | Sportas.lt
Prevenciniai pratimai norint išvengti nugaros skausmo | Miesto medicinos centras