Margaret Mitchell Sąžiningumas įeiti raumenų tempimo mankšta įgula salotos Bulvės
Physio'bros - Blauzdos raumenų tempimas, pirmi du pratimai (iš kairės į dešinę) yra raumeniui soleus (plekšninis raumuo) apie kurį daugelis pamiršta, nes jis užsislėpęs už gastrocnemius (blauzdos dvilypis raumuo) ir dažniausiai tempia
Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija - YouTube
Tempimo pratimai pilvo ir nugaros raumenims - Delfi gyvenimas
13 pratimų dirbantiems sėdimą darbą: trenerė pataria, kaip išvengti nugaros skausmų - manodaktaras.lt
Žvaliai dienai – 5 paprasti ir ypač efektyvūs pratimai | tv3.lt
Raumenų tempimo judesiai - mokslobaze.lt
Knyga apie raumenų tempimo mankštą - Sven Anders Solveborn, knyga
Trenerė rekomenduoja: raumenų tempimo pratimai - YouTube